讲究饮水卫生，每天适量饮水。

生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒。因此，要注意生活饮用水安全。

保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用作生活饮用水。提倡使用自来水。

在温和的气候条件下，从事轻体力活动的成年人每日最少饮用水量为1200—1500毫升，从事高温或强体力活动者，应适当增加饮水量。要主动喝水，不要等口渴了在喝水。饮水UI好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。