脑梗到底有多可怕？最新数据显示，目前我国每年因为脑梗死去世患者高达两百万余人，年龄段多见于45~80岁中老年人。但是近年来，脑梗病人不断呈现年轻化的趋势。无论是中老年人还是年轻人，一定要严防脑梗。一般来说，脑梗具有早期的症状，如果可以及时判断脑梗的信号，可有效减少脑梗对大脑的伤害。

什么是脑梗？

脑梗又称缺血性卒中，中医称之为卒中或中风，也就是人们常说的脑血管堵了，这种疾病是由于脑部血液供应障碍，缺血、缺氧，导致出现了软化或者坏死的情况，严重时会引发猝死。

脑梗发生前有哪些症状

01

血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上或血压突然降至80/50mmHg以下时，都是发生脑梗的前兆。

02

舌根发硬，语言障碍

如果一旦出现说话不利索，舌根发硬，含糊不清，出现语言障碍等情况，要警惕脑梗。

03

剧烈头痛、嗜睡

突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作，近期有头部外伤史，或头痛伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化，因咳嗽用力而加重的头痛等。

04

突然发生眩晕

眩晕是脑梗前兆中极为常见的症状，可发生在脑梗病前的任何时段，一般以清晨起床时发生得最多。

05

脸部口角歪斜

由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。

06

一侧肢体麻木、乏力

中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木、乏力，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。

预防脑梗的方法

俗话说，病从口入，脑梗与饮食息息相关，远离脑梗，一定要避免过多摄入高油、高糖、腌制食物，同时可以进行适当的运动增强体质，有助于预防脑梗。工作、生活的压力虽然很大，要注意劳逸结合，不要熬夜，大脑得不到休息很容易出现脑血管堵塞的情况。此外，要通过定期体检，可以了解到自己身体的状况，如果身体出现问题，在医生的帮助下，可以及时得到治疗。

坚持四个动作，远离脑梗

1、旋转头部。坚持每天左右两边旋转头部，可增加血管抗压力，有利于预防脑梗死。

方法：先放松颈部肌肉，头部自然往左至右、右至左旋转，形成一个弧形状，完成后为一组。注意速度不宜过快，每次做10组即可。

2、颈部按摩。按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

方法：将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

3、转动手腕。可以有效预防和改善手麻的情况，同时也可以放松手部。

方法：双手手腕同时由内往外转50下，再由外往内转50下。注意尽量缓缓转动，幅度不宜过大，以免扭伤手腕。

4、空抓手。缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

方法：左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。